Self-love is a state of appreciation for oneself that grows from actions that support our physical, psychological and spiritual growth. Self-love means having a high regard for your own well-being and happiness. Self-love means taking care of your own needs and not sacrificing your well-being to please others.
YN nak kongsikan 10 cara nak bangkit balik lepas kita hit the rock bottom dalam hidup 🫰💛🤍
Nak tau tak?
Bila kita bicara soal “self-love”..
Tak ramai pun yang peduli..
SELAGI kita tak hit the rock bottom in life!
Maksudnya..
Seseorang tu bilamana emosinya betul2 rapuh & patah.
Giler-giler lah kiranya.
Benda tu berlaku, biasanya..
Sebab dah berkali-kali terluka atau sakit..
Tapi, in the end, luka tu makin parah.
That’s the turning point orang akan cuba bangkit..
Makan masa..
Tapi, antara cara yang paling berkesan & cepat..
(of course sbg org islam, kita utamakan Allah.. solat.. doa.. dsb..)
Tapi,
Dalam masa yang sama..
KENAL BALIK DIRI KITA SENDIRI.
SAYANG KAN LEBIH DIRI KITA SENDIRI.
Tu senjata kita ‘kuat’ emosi.
So that..
Bila kita terluka balik,
kita cepat baik..
Kadang kadang..
Sampai satu tahap..
Bila kita dah sayangkan diri kita lebih..
Kita dah tak kisah
orang lukakan hati kita..
SERAH je pada Allah.
Kiranya.. dah boleh control emosi kita.
Sampai kadang kadang..
Bila orang buat “taik” dengan kita..
(sorry bad word 😓)
Time tu, kita sampai dah tahap tergelak & tersenyum.
Sebab dah boleh agak dah..
♥️ Ada 10 cara nak bangkit balik lepas kita hit the rock bottom dalam hidup ;
- Let yourself feel – luahkan & keluarkan segala macam perasaan tu. Biar kita rasa released. Sebab, kalau terpendam, lagi sakit wooo 😓
- Take the time to reflect – Bagi masa utk muhasabah balik problem. Kadang salah kita pun ada dsb. Reflect balik & fikir yang positif2.
- Have faith – Percaya Qadha’ & Qadar dari Allah. Setiap yang berlaku, mesti ada sebab. Allah hadirkan kita orang2 yang salah untuk kita perbaiki diri kita jugak & belajar sesuatu.
- Be self-compassionate – Love ourselves! Amik masa ni utk sayang kan diri kita lebih. Kira macam ‘me time’ jugak.
- Engage in creative outlet – Yes! Ni memang part yang YN suka. Indeed! Art adalah terapi diri. Seni ni luas. Explore! Sebab seni ni secara tak langsung helps channel negativity into light & transform emosi kita jadi happy.
- Spend time in nature – Pergi pantai ke.. Camping ke.. hiking ke.. yang penting, keluar & luangkan masa dengan alam semulajadi. Itu adalah terapi emosi kita.
- Listen to Music – Betul. ni pun satu daripadanya. Sebab kadang ada org, time heart broken, suka dengar lagu2 jiwang.. hehe boleh je.. Tapi, selain music, sebagai orang islam, dengar ayat ayat AlQuran boleh menyejukkan hati & dalam masa yang sama bagi satu energi baru & luar biasa untuk kita.
- Try new things – Kalau YN, YN memang suka buat/belajar benda baru. Kenal orang baru. Baca buku baru. Hobi baru. Cara ni adalah cara untuk kita kenal lagi diri kita sendiri.
- Surround yourself with the right people – Circle yang positif. Yang boleh bagi semangat & support kat kita. Jauhkan orang2 yang cuba untuk jatuhkan kita, yang selalu fikir negatif kat kita. Kalau tak boleh nak jauhkan, abaikan mereka. Penting untuk kita bangkit balik.
- Believe in miracles – Doa & percaya pada Allah. Setiap ujian tu, ada hikmahnya. Mesti akan ada titik kebahagiaan tu. Lambat atau cepat. Allah nak tengok kita ni ingat Dia ke tak.. Maklumlah.. kita ni manusia kan, bila dah jatuh, dah sakit.. baru ingat Allah. Allah suka kita ingat Dia.
So, walau apa pun terjadi, sebagai orang islam, kembali kepada DIA.
Everything happens for a good reasons 🫰💛🤍
So… Rule #1 untuk Self-Love ialah enjoy! Sayangkan diri sendiri mesti kena enjoy! Buat apa yang kita suka. Self-Care. Self-Reward. Anything. Selagi ianya dalam batas agama.
Love,
-YN.
